Olá amigos, Estou criando esse blog para contribuir cada vez mais com o desenvolvimento do ser humano em sua totalidade através da auto observação, auto conhecimento e criar uma relação mais intima com os mecanismos de funcionamento do corpo e da mente. Não pretendo de forma alguma criar uma verdade absoluta ou atuar de forma sectária ou dogmática sobre esses conhecimentos, mas na atualidade com tantas armadilhas e descontroles que estamos presenciando no mundo atual, é interessante que estudemos formas mais harmônicas e fluidas para o controle das energias corporais, das energias emocionais e das energias mentais, tendo assim uma trindade que formaria os aspectos mais observáveis dos seres humanos, entenda que humano é diferente de SER-Humano. Pode parecer a mesma coisa, mas o abismo existente entre os dois é enorme. Através dos diferentes tipos de conhecimentos existentes, como: científicos, empírico (senso comum), teosófico e filosófico, desenvolver uma opinião ou um conceito seu. Normalmente as pessoas se identificam com algum tipo de ideia ou opinião alheia e não são capazes de formular uma opinião própria sobre aquilo, mas para desenvolver essa opinião é necessário muito estudo, vivências práticas e muitos questionamentos para atingir o cerne da questão. Espero colaborar mesmo que um pouquinho para que isso aconteça. Aproveitemos!

COMO AVALIAR UM PROFESSOR OU PERSONAL TRAINER?

Será que todo profissional sabe o que está fazendo com seu corpo?

Quando a gente começa a praticar uma nova atividade física, nem sempre tem como saber logo de cara se o professor é bom. A gente pode perguntar pra um amigo que tenha conhecido o professor antes, mas será que o amigo entende de exercício? E, se a sua academia é daquelas em que o rodízio de profissionais é grande e a maioria é bastante jovem, como ter certeza de que o novo professor tem conhecimento suficiente para cuidar de você?
Sondei alguns profissionais de educação física do Rio de Janeiro e de São Paulo, e eles me deram algumas dicas do que a gente pode perguntar ao instrutor para checar se ele está atualizado.
Há aquela primeira abordagem básica, que vale para qualquer serviço profissional:
- Tem diploma?
- Onde estudou?
- Tem registro profissional no Conselho Regional de Educação Física (CREF)?
- Fez pós-graduação?
- Qual a experiência profissional?
- Qual a linha de trabalho?
- Está apto a trabalhar de acordo com os meus objetivos?
- Tem disponibilidade para me dedicar a devida atenção e se comunicar comigo inclusive fora do horário da atividade?
Você deve observar qual é o interesse do seu professor no trabalho que irá desenvolver com você. Quanta atenção ele lhe dá? Para o coordenador de musculação da academia Competition Roberto Calabrese, a proporção entre o número de professores e o de alunos numa academia interfere no grau de atenção que cada profissional é capaz de dar ao aluno. Um professor atencioso não só cumprimenta e pergunta como vai. Ele quer saber tudo que seu corpo possa dizer em matéria de respostas mecânicas e fisiológicas ao treinamento. O que ele faz a partir das informações que você fornece sobre sua saúde, suas limitações posturais, seus indicadores físicos e bioquímicos? Se o programa de exercícios que ele lhe passa não leva em consideração as suas características particulares, suas dores e seus prazeres, você não está sendo bem atendido.
Os interesses do profissional podem revelar muito sobre como ele pensa e como ele planeja os seus exercícios. Por exemplo, se ele quer treinar jogadores de futebol e pesquisa muito sobre o que há de mais atual em treinamento esportivo para o futebol, é possível que ele use esses conhecimentos no seu programa de exercícios. Mas, se você não joga nem pretende jogar futebol, será que essas técnicas são as melhores para você?
Segundo Jorge Steinhilber, presidente do Conselho Federal de Educação Física, as verdades no campo da educação física costumam não ser absolutas. Elas valem dentro de uma determinada teoria, e cada profissional escolhe qual vai adotar. Uma estratégia que funcione para um atleta que queira quebrar um recorde não necessariamente será a melhor para a sua saúde.
Além disso, as certezas mudam à medida que a ciência avança. Muitas das verdades de 30 anos atrás hoje são balelas. Há três décadas, era praticamente proibido prescrever levantamento de pesos para idosos. Hoje, a musculação é considerada muito benéfica para a saúde na terceira idade.
Se o seu professor|treinador for um profissional que goste de estudar e esteja atualizado em sua área de interesse, ele saberá responder inúmeras perguntas que você venha a fazer sobre seu programa de exercícios. Em vez de recitar uma receita de bolo, ele poderá explicar por que prescreveu este e não aquele exercício. Ou por que você precisa de um determinado tipo de estímulo num determinado período e não em outro. Ou por que você não deve fazer o exercício que o colega ao lado está fazendo. E, se você insistir, talvez ele possa até mostrar as revistas científicas com os estudos que comprovam o que ele está dizendo. Aí, sim, você poderá confiar nele. 

POR QUE TER UM PERSONAL TRAINER?

Na atualidade , devido a maior evolução da medicina e a ampliação das redes de comunicação, as pessoas felizmente enxergam o exercício não só como um caminho para a beleza física, mas principalmente, como uma porta para a saúde e longevidade .

O trabalho do Personal não deve ficar limitado a ênfase na aparência, pelo contrário , ele deve ficar em posição de destaque por ser alguém em quem o cliente poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde física e mental. E ele terá formação e competência para fazê-lo.

Ensinar o mecanismo do ganho ou perda de gordura e mudanças de hábito na vida cotidiana dos indivíduos são mais algumas das funções do Personal. Mesmo sendo avisados pelos médicos e pela mídia do perigo do excesso de peso e certos hábitos de vida e na dieta e que um bom programa de exercícios e boa alimentação podem reverter todo este processo, os consultórios parecem ainda estar abarrotados de pessoas sofrendo do mesmo mal do século, doenças desenvolvidas pela obesidade.

Diante de um quadro caótico onde os indivíduos parecem entender mas não como fazer e ainda a insegurança de onde buscar ajuda, surge a pessoa do Personal Trainer. Esta função especial do Educador Físico deve ser encarada com muita seriedade.

Trabalhar com um objetivo em mente é que faz com que o Personal Trainer (treinador) ajude tanta gente a viver mais e melhor, e ao mesmo tempo tome consciência de si mesmo.

Fonte: http://www.cdof.com.br/person2.htm